Trainingsplan à 40 Blatt

Fortschritte sehen, motiviert in´s Training gehen

Mit dem Trainingsplan werden sämtliche Trainingsabschnitte (Aufwärmen, Training, Cool- Down) und -leistungen im zeitlichen Verlauf dokumentiert.
Die Festlegung des Trainingsziels und seine Einteilung in Teilschritte erhöht die Motivation, der Trainingserfolg bekommt einen Bezug zum Alltag. Durch Abfragen des subjektiven Belastungsempfindens wird das Bewusstsein für Bewegung und Anstrengung deutlich und die Selbstwahrnehmung geschult.

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01575
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