Fit mit dem Thera-Band ® - 8 Minuten sind genug

Der schnelle Weg zum Therapieziel.

Das schlank gegliederte Zwei-Wochen-Programm bietet Dir täglich einen anderen Workout-Quickie mit wechselnden Übungen und Varianten, sowohl für Einsteiger als auch für Fortgeschrittene. Jeweils auf einer Doppelseite findest Du leicht nachvollziehbare Kombis für Beine & Po, Brust & Rücken sowie Schultern & Bauch, die Dir den Trainingsablauf vorgeben.

Diese ideale Übungsreihenfolge garantiert ein optimales Gleichgewicht zwischen Belastung und Erholung. Die Übungen sind so aufeinander abgestimmt, dass wichtige Muskeln wie Bizeps und Trizeps automatisch effektiv mitgestrafft werden.