Fit mit dem Thera-Band ® - 8 Minuten sind genug

Der schnelle Weg zum Therapieziel

Das schlank gegliederte Zwei-Wochen-Programm bietet Ihnen täglich einen anderen Workout-Quickie mit wechselnden Übungen und Varianten, sowohl für Einsteiger als auch für Fortgeschrittene. Jeweils auf einer Doppelseite finden Sie leicht nachvollziehbare Kombis für Beine & Po, Brust & Rücken sowie Schultern & Bauch, die Ihnen den Trainingsablauf vorgeben.

Diese ideale Übungsreihenfolge garantiert ein optimales Gleichgewicht zwischen Belastung und Erholung. Die Übungen sind so aufeinander abgestimmt, dass wichtige Muskeln wie Bizeps und Trizeps automatisch effektiv mitgestrafft werden.

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7742-8869
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VPE
1 Buch inkl. Thera-Band
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Details
Autor Tschirner, Thorsten
Verlag Gräfe & Unzer
Seitenzahl 48 Seiten
ISBN 9783774288690
Maße 154 x 179 x 12 mm (B x H x T)
VPE 1 Buch inkl. Thera-Band
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